
Brest
3 Rue des Colonies, 29200 Brest
10/03/2025
| 14:00 à 15:45
La Sophro : pour mieux gérer votre stress au quotidien
Comment gérer son stress ?
Marie-Jo Le Beux, sophrologue et praticienne bien-être, vous montrera les bienfaits de la sophrologie pour gérer votre stress dans le cadre de votre activité professionnelle.
La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine les techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive.
Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, l’angoisse et les anxiétés.
En apprenant à utiliser la respiration ventrale et à développer une attitude positive, la Sophrologie aide à apaiser les tensions, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un état de calme intérieur.
Accessible à tous, elle constitue un outil précieux pour faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
Dirigeantes de TPE, PME et entrepreneures, participez à notre atelier pratique pour apprendre à gérer votre stress dans votre activité.
Merci de prévoir une tenue confortable.