Entreprendre demande de l’énergie, de l’adaptation et la capacité d’avancer malgré les imprévus. Mais comment prendre soin de soi lorsque les journées sont déjà bien remplies ?

Au cours de cet atelier, nous explorerons de manière simple et concrète les liens entre notre hygiène de vie, notre alimentation, notre sommeil, notre activité physique, le stress et les mécanismes de protection de notre organisme.

Nous aborderons notamment le stress oxydatif, l’importance de la diversité nutritionnelle et la place des oméga-3 dans notre alimentation. Nous découvrirons également le Prysm iO, un appareil qui évalue les caroténoïdes présents dans la peau à travers un score lié à la protection antioxydante. Cet indicateur servira de support pour échanger sur nos habitudes de vie et l’importance de prendre soin de soi au quotidien.

À travers des temps d’échange et d’auto-évaluation, chacune pourra prendre du recul sur ses habitudes et identifier une action concrète à mettre en place pour mieux prendre soin de soi et préserver ses ressources dans la durée.

L’objectif n’est pas de chercher la perfection, mais de repartir avec des pistes simples, accessibles et adaptées à son quotidien d’entrepreneure.

Un atelier participatif et bienveillant pour faire de son bien-être une ressource précieuse dans son parcours entrepreneurial.

À propos de moi
Je suis Julie Duchesne, entrepreneure depuis 2009 dans le domaine du bien-être, des soins de la peau et de la micronutrition. J’accompagne les personnes qui souhaitent prendre davantage soin d’elles, de l’intérieur vers l’extérieur, grâce à des conseils personnalisés autour de la peau, de la nutrition et du bien-être.

À travers mon activité, j’aime transmettre une approche simple et durable du prendre soin de soi. Je suis convaincue que notre bien-être est une ressource précieuse pour entreprendre, avancer et nous épanouir dans la durée.

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

Julie, La fée du bien-être en partenariat avec le laboratoire Nu Skin

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