Entreprendre avec énergie, les clés d’une alimentation qui soutient votre réussite

Dans votre quotidien d’entrepreneure, votre alimentation influence directement votre énergie, votre concentration et votre capacité à mener vos projets.

Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?

• Le fameux coup de barre après le déjeuner
• Des fringales ou du grignotage pendant les journées chargées
• Des repas pris sur le pouce, suivis d’une digestion difficile

Et si vous pouviez mieux nourrir votre corps pour soutenir durablement votre énergie et votre réussite ? Dans cet atelier, vous découvrirez :

• Comment calculer votre IMC, en comprendre les limites et estimer votre besoin quotidien en protéines
• Le rôle des protéines, des glucides et des lipides, grâce à une approche simple et ludique
• Les principes de l’alimentation dissociée pour composer des repas plus faciles à digérer
• Comment adapter vos repas aux journées chargées, aux déplacements et aux déjeuners pris à l’extérieur

Théorie, jeux, réflexions et exercices pratiques alterneront afin que vous repartiez avec des repères personnalisés, une alimentation adaptée à votre activité et des solutions applicables dès le lendemain.

Votre intervenante :

Chantal Héaulmé est médecin, nutritionniste, micronutritionniste, phytothérapeute et coach certifiée en théorie polyvagale. Fondatrice de Conseils Actions Équilibre, elle accompagne les femmes et les entrepreneures vers une approche globale du corps, de l’alimentation et du système nerveux, avec des outils concrets et accessibles.

📍 On se retrouve :

• Vendredi 20 novembre de 9h00 à 12h30 
• A l'espace entreprise d'Andouillé Neuville - 1 rue du Bruant Jaune

A noter ! 

• Si vous ne pouvez finalement pas venir, merci de nous prévenir au plus vite par mail à l'adresse : 
  rennes-nord@femmesdebretagne.fr
  Cela nous permettra de libérer votre place pour une autre personne intéressée. 
   
• Attention à bien aller jusqu'au bout du formulaire pour valider votre inscription. Dans tous les cas, vous devez recevoir un mail de confirmation

Les places étant limitées, ne tardez pas à réserver ! (Si l'atelier est complet, n'hésitez pas à nous envoyer un message pour que nous vous inscrivions sur la liste d'attente). 

Au plaisir de vous accueillir,

La coordination Rennes Nord : Delphine, Isabelle et Ludivine

Formules