L'ATELIER

Fatigue de l'entrepreneure : comment prendre soin de ses ressources internes pour être gagner en performance

Et si ta fatigue ne venait pas seulement de ta tête, mais aussi de tes yeux ?

Entreprendre, c'est enchaîner les décisions, les écrans, les journées qui débordent. Le corps suit comme il peut. Et il y a une partie de toi qui encaisse en silence : tes yeux. Picotements en fin de journée, vision qui se brouille, tête lourde, mental qui tourne encore une fois l'ordi fermé. Ça te parle ?

Dans cet atelier, je te propose de t'arrêter deux heures. Le temps de comprendre ce qui se joue dans ton corps, et surtout d'y répondre. Pas avec des grands principes. Avec des gestes simples, que tu pourras refaire chez toi, entre deux rendez-vous, ou juste devant ton écran.

On va relier ce qu'on sépare trop souvent : ton mental, ton corps et tes yeux. Parce que la fatigue oculaire et la surcharge mentale avancent ensemble. Et qu'on peut apprendre à les apaiser ensemble, avec la sophrologie et des techniques de récupération visuelle.

Au fil de l'atelier, tu vas :

• comprendre comment le stress et les écrans agissent sur ton corps et ta vision
• relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps (nuque et épaules)
• découvrir des techniques de récupération visuelle simples et concrètes
• apaiser ton mental et faire redescendre la pression
• repartir avec des repères pour préserver ton énergie au quotidien

Tu repartiras avec :

• une vision claire de l'impact des écrans et du stress sur tes yeux et ton corps
• des clés concrètes pour préserver tes yeux et ton énergie, dès le lendemain
• des outils simples à réutiliser n'importe quand : moins de tensions, moins de fatigue oculaire, plus de présence

Deux heures pour souffler, comprendre, et repartir avec de quoi tenir sur la durée. On se retrouve là-bas ?

Céline

L'ANIMATRICE

L'atelier est animé par Céline Rouxel, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement du stress et de l'anxiété autour de la vue.

Son terrain de jeu : tout ce qui se joue entre le mental, le corps et les yeux. Elle accompagne celles et ceux que le rythme et les écrans épuisent à bas bruit, pour les aider à relâcher la pression et à retrouver de l'énergie au quotidien.

Ce qui la distingue ? Un angle qu'on croise rarement : croiser la sophrologie avec la santé visuelle. Là où on traite souvent le stress d'un côté et la fatigue des yeux de l'autre, Céline les prend ensemble. Parce que dans le corps, ils ne se séparent pas.

Pour la retrouver : eye-c.fr

INFOS PRATIQUES

Vendredi 12 juin 2026 de 9H30 à 12H00 | Démarrage de l'atelier à 10H00
CB'S Réseau
17 allée du bois de la Bauche 44470 Carquefou
Les consommations et repas sont à la charge de chaque participante.

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S'inscrire à cet atelier, c'est respecter ton engagement envers l'association et représenter le professionnalisme qui fait non seulement le réseau, mais aussi ta crédibilité.
Pour tout désistement, merci de contacter nos coordinatrices :
Séverine Roussel 06 61 12 73 76 ou Stéphanie Teixeira au 06 34 22 74 29.

Attention, veille à bien aller jusqu'au bout du formulaire pour valider ton inscription. Si tu n'as reçu de mail de conformation, c'est qu'il y a eu un  soucis. Penses à te munir de ton billet, il sera scanné à ton arrivée.

Formules