L'ATELIER

Stress : comprendre, ressentir, agir

Et si ton corps savait déjà ce dont il a besoin ?

Le stress, on en parle souvent. Mais le reconnaître dans son propre corps, identifier ses signaux à soi, comprendre ce qu'il fait vraiment à la santé physique et psychologique… c'est une autre histoire. Et c'est exactement là que cet atelier commence.

Ni conférence, ni cours magistral. Un espace de travail à deux dimensions : des apports concrets pour comprendre ce qui se passe en toi, et une approche corporelle et pratique pour en faire l'expérience directement.

Tu repartiras avec :

• des clés pour reconnaître tes propres signaux de stress et évaluer leur impact réel sur ta santé ;
• des outils concrets à intégrer dans ton quotidien pour retrouver un mieux-être à court terme ;
• des habitudes à construire pour soutenir ton énergie sur la durée.

L'atelier se déroule en deux parties, avec des temps d'échanges et de partage entre les participantes. Parce que ce que tu traverses, d'autres le traversent aussi. Et ça, ça change quelque chose.

Valérie & Céline

LES ANIMATRICES

Cet atelier est animé par Valérie Oudin, naturopathe en région nantaise, et Céline Poux, sophrologue et praticienne en sophro-analyse.

Valérie accompagne chacun·e à reprendre le pouvoir sur sa santé, naturellement. Diplômée du CENATHO après un parcours de quinze ans dans les ressources humaines, elle part d'une conviction : la prévention est un pilier. Son approche est globale, prenant en compte les dimensions corporelles, psycho-émotionnelles et environnementales. Elle intervient en consultation individuelle, en ateliers collectifs et auprès des entreprises.

Céline a construit son chemin vers l'accompagnement après plus de quinze ans dans le spectacle vivant et une exploration personnelle approfondie, notamment via l'EMDR et la sophro-analyse. Diplômée de l'Institut Européen de Sophro-Analyse, elle accompagne avec empathie et structure, dans une écoute attentive du langage verbal, émotionnel et corporel. Ce qui l'anime : créer un cadre de sécurité où chacune peut vraiment se déposer.

Deux regards, une même intention : t'aider à mieux te comprendre pour mieux te porter.

INFOS PRATIQUES

Mercredi 1er juillet 2026 de 9H30 à 12H00 | Démarrage de l'atelier à 10H00
Ô Midi Vin
20 rue de la Jalousie 44980 Sainte Luce sur Loire
Les consommations sont à la charge de chaque participante.

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S'inscrire à cet atelier, c'est respecter ton engagement envers l'association et représenter le professionnalisme qui fait non seulement le réseau, mais aussi ta crédibilité.
Pour tout désistement, merci de contacter nos coordinatrices :
Séverine Roussel 06 61 12 73 76 ou Stéphanie Teixeira au 06 34 22 74 29.

Attention, veille à bien aller jusqu'au bout du formulaire pour valider ton inscription. Si tu n'as reçu d email de conformation, c'est qu'il y a eu un soucis.

Formules