🌿 S’autoriser à ralentir dans un monde qui accélère

Respiration et son pour retrouver un rythme juste

Dans un quotidien où tout va vite — travail, sollicitations, écrans, performances — il devient parfois difficile de lever le pied sans culpabiliser. Pourtant, ralentir n’est pas renoncer, c’est souvent une manière de retrouver de la clarté, de l’énergie et un meilleur équilibre.

Cet atelier propose un temps de pause guidée mêlant respiration et expérience sonore, pour permettre au corps et au mental de changer de rythme naturellement. À travers des apports simples, des moments d’expérimentation et de partage, les participantes pourront ressentir concrètement l’impact du ralentissement et repartir avec des outils faciles à réutiliser au quotidien.

Un atelier accessible , pour se recentrer, se ressourcer et retrouver un rythme plus juste dans un monde qui accélère.

La sonothérapie est déconseillée pour les femmes enceintes lors du 1er trimestre et au cours du 8ième mois, pour les porteurs de stimulation cardiaque et en cas de pathologies psychiatriques. Pour toute question vus pouvez contacter Audrey au 06 63 01 92 16

📅 Date : samedi 14 Mars 2026
📍 Lieu : CREPS - 5 avenue de la Babinière 

⏰ Heure : 15H - 15H45

Cet atelier sera animé par Audrey Marcoux - sophrologue et sonothérapeute

🍴 Cet atelier s'inscrit dans l'après - midi que propose le CREPS. Vous pourrez aussi découvrir et tester différents sports tout l'après - midi.

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S'inscrire à une rencontre, c'est respecter son engagement auprès des bénévoles de l'association Femmes de Bretagne, ainsi que pour les personnes qui nous accueillent.

Merci d'inscrire cette rencontre à votre agenda.
En cas d'empêchement, nous vous prions de vous désinscrire et de m’avertir au plus tôt (Catherine THIBAUDEAU 07 87 03 44 57 ) pour faire profiter de votre place à une éventuelle adhérente sur liste d'attente.
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Attention à bien aller jusqu'au bout du formulaire pour valider votre inscription. Dans tous les cas, vous devez recevoir un mail de confirmation.

Formules