COMBOURG * Surfer sur les vagues de l’entrepreneuriat avec sa respiration

Présentation de l’atelier :

Présentation des fondamentaux:

La respiration dans notre corps, un processus vital automatique mais «pas que»

La respiration, ses bienfaits pour notre équilibre physique, émotionnel et mental

Puis place à la pratique individuelle en groupe avec l’exploration, le déploiement, la

maîtrise de sa respiration à partir d’exercices simples.

Expérimentation de différentes techniques de respiration appropriées à

différentes situations: accueillir et transformer son stress (avant un RV important,

problème de sommeil, fatigue physique et mentale, gestion des émotions)

Il s’agit d’apprivoiser et de s’approprier des pratiques respiratoires au service de nos

besoins professionnels et personnels dans notre quotidien.

Présentation de l’intervenante :

Isabelle Renaud, certifiée Somatothérapeute (Ecole ElémenTerre) et Sophrologue

(Institut de la sophrologie, Paris)

Une trentaine d’années dans le milieu du spectacle vivant lui a permis de découvrir

la richesse du processus de création artistique et ses liens avec le corps, la

respiration, l’écoute, la présence… Ce processus est à l’œuvre en chacun de nous

dans la création de notre vie. Une Intelligence du vivant en mouvement, du plus

subtil au plus manifesté.

Passionnée par les relations corps-esprit-émotions, elle a développé un parcours de

formation continue afin d’élargir ses compétences et mettre en synergie plusieurs

approches globales de l’humain avec au cœur de sa pratique: la respiration.

Isabelle Renaud – L’Art du Vivant

23 rue de Frênes – 35111 La Fresnais

06 16 64 57 18 / isabellerenaud-01@lilo.org

https://www.linkedin.com/in/renaud-isabelle/

https://www.somaouest.com/annuaire-somatoth%C3%A9rapeutes/35-renaud-isabelle

Matériel nécessaire :

Venir avec une tenue souple et confortable.

De quoi se couvrir

Organisation de l’atelier :

Accueil à partir de 9H15 pour démarrer à 9H30 (fin de l’atelier : 12H).

Si l’atelier est complet, envoyez-nous un mail pour vous inscrire sur liste d’attente : combourg@femmesdebretagne.fr

En cas de désistement, merci de prévenir au plus tôt pour libérer la place (par SMS au 07 81 26 97 99).

A bientôt !

Valérie Nédélec – 07 81 26 97 99

Coordinatrice bénévole – antenne Femmes de Bretagne Combourg – Bretagne Romantique

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Les ateliers sont réservés aux adhérentes à jour de leur cotisation. Vous pouvez participer à 1 atelier avant d’adhérer à partir du site internet.